要避免论文知网查重，首先要保证论文的原创性。在撰写论文时，要注意引用他人观点时要注明出处，并避免直接复制粘贴他人文章。其次，可以通过使用一些查重软件提前自查，及时发现相似内容并进行修改。此外，可以适当增加自身的研究成果和独特观点，提高论文的原创性。最后，定期更新参考文献，避免使用过时资料，也是避免查重的有效方法。

除了以上方法，还可以请教导师或专业编辑进行论文修改，他们会提供宝贵的意见和建议，帮助提升论文质量。同时，可以在撰写论文时注意段落结构和逻辑，避免内容重复或冗长。另外，避免使用网络上的免费论文模板，因为这些模板被广泛使用，容易导致查重。总的来说，避免论文知网查重需要一定的专业知识和细心态度，只有保持原创性和严谨性，才能有效规避查重风险。